[ .. أكبر "10" عآداتْ تُدمَّر الدمآغ .!!

أميرة الفوج · منذ /03-18-2010, 12:59 AM

{

أكبر (10) عادات تدمر الدماغ : (

1) عدم تناول وجبة الإفطار ..

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذايقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل ..

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين ..

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات ..

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء ..

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق

( قلة النوم) ..

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم ..

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض ..

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير ..

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين ..

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

تلويحه ../

للمارينْ , القراءْ :
ح ــفظ اللهُ لكم صحة أذهانكمْ وَ أسبغ عليكم نعمه ظآهرةً وَ بآطنهْ ..,

}

مبسم القلب · منذ /03-18-2010, 01:08 AM

اللهم آآمين وياك يارب

) تغطية الرأس أثناء النوم ..

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

أحب كثيرر لما أنام أغطي راسي الله يستر بس.......

10) ندرة الحديث مع الآخرين ..

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

أنا من الناس إلي كثير أفتقد هالشيء .. من قبل 5 سنين تقريباً .. وكثير أحس لما أحد يكلمني أو يناديني ما
أسمعه أو أكوون مب معه نهائياً حتى صرت أتضايق من نفسي تقولين من هالشيء؟

الله يعطيك العافية يالغلآ

موضوع جداً في غاية الأهمية

تسلم يدينك

قلب الظلام · منذ /03-18-2010, 06:25 PM

موضوع مهم ومفيد

يعطيك الف عافية

أميرة الفوج · منذ /03-31-2010, 12:21 AM

حَياكْ الله " مَبسم القلبْ " ..,

مُروركْ أسعدنيْ / لاَ حُرمت من مروراتكْ الجميلهْ يآ غلاَ ..,

كِل التحاياا ..,

أميرة الفوج · منذ /03-31-2010, 12:24 AM

هلاا بكْ " غاَدهْ " ..,

الله يعاَفيكْ ياربْ , شاكره لكْ حُضورك غاليتناَ

كِل التحاياا ..,

King of Roses · منذ /03-31-2010, 01:06 AM

الله يسلمك اختي اميرة الفوج
وانا مثل اختي مبسم عاده مو حلوه فيني اغطي راسي اذا تغطى الراس جت النومه
مع اني بديت اترك هالعاده بعض الاوقات بس مامخمخ بالنوم الا مغطين راسي

موضوع رائع اختي الرائعه

نكلس · منذ /04-11-2010, 06:35 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميرة الفوج

1) عدم تناول وجبة الإفطار ..

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذايقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

ليس هناك أسوأ من تخطي وجبة الفطور أو أهمالها وذلك بسبب ضيق الوقت في
الصباح أو عدم الرغبة في الأكل وهذا مانعاني منه كثيرا

بوركتِ أخيتي على هذه النصائح المفيدة والقيمة